Рубрика · 5 статей

Тревога и стресс

Почему тревожность не уходит навсегда, откуда берутся эмоциональное истощение и выгорание и что стресс делает с нашим мышлением. Разборы без обещаний «избавиться от тревоги за неделю» — о том, как научиться выдерживать напряжение и возвращать себе силы.

10 сентября · 5 мин чтения

Внутриличностный конфликт у успешных людей: 6 скрытых психотравм «высокой нормы»

Существует стойкий миф, будто психотерапия — это территория «диагнозов», медицинских карт и тяжелых расстройств. В реальной жизни 90% клиентов — это люди с идеальным фасадом. Они платят ипотеки, строят карьеры,…

Читать статью →
10 сентября · 5 мин чтения

Эмоциональное истощение: почему нет сил и как вернуть жизненную энергию

Бывает ли у вас ощущение, что внутри аккуратно выкрутили главную пробку? Вроде и спите свои законные семь-восемь часов, и витамины группы B пьете по расписанию, и на каторге с лопатой…

Читать статью →
10 сентября · 4 мин чтения

Подавленные эмоции: почему опасно запрещать себе чувства и как это порождает невроз

Сентябрьский воздух, прозрачный и чуть горьковатый, как корочка венского штруделя. Человек эпохи позднего капитализма — ухожен, подтянут, снабжен тремя подписками на медитативные приложения — заходит в кофейню. У него, как…

Читать статью →
10 сентября · 3 мин чтения

Постоянная тревога: почему тревожность с нами навсегда и как научиться её выдерживать

В начале двухтысячных нам казалось, что мир устроен понятно. Нажал кнопку — вылетел плоский экран. Кликнул ссылку — открылся безграничный доступ к информации. Прогресс обещал комфорт, а комфорт, по логике…

Читать статью →
10 сентября · 4 мин чтения

Магическое мышление: почему в эпоху Илона Маска стресс заставляет нас верить в приметы

Мы все ужасно гордимся своим критическим мышлением. Чистим зубы по таймеру, проверяем факты, читаем экономические прогнозы и верим исключительно в доказательную медицину. Но стоит привычному миру пойти трещинами — будь…

Читать статью →